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25 ottobre 2023

Open Class

Gestire le emozioni con il respiro

Domenica 12 Novembre dalle 9:00 alle 10:30 presso lo spazio Mister Wizard FORYOU di Via Fermi, 88 a Pistoia.



Mai come in questo periodo possiamo comprendere come la gestione delle emozioni sia fondamentale per la nostra vita.


Le emozioni, soprattutto quelle distruttive come la rabbia e la paura, possono debilitarci facendoci perdere energia e non facendoci godere il nostro quotidiano fino, nei casi più gravi, a diventare vere e proprie patologie.


Comprendere e gestire le nostre emozioni per orientarle nella direzione che più desideriamo è la chiave necessaria per vivere una vita equilibrata e gioiosa.


Imparare a coltivare in noi emozioni positive che orientino tutta la nostra giornata è un’arte che va appresa con dedizione e costanza.


La pratica dello yoga ci aiuta a riconoscere i nostri stati emotivi e a direzionare l’energia delle nostre emozioni in modo proattivo permettendoci di allontanarci dallo stress e da stati di frustrazione e depressione. Attraverso la comprensione dell’utilizzo consapevole del respiro possiamo iniziare a gestire i nostri stati emotivi allentandoci anche da tensioni e pensieri poco utili.


Coltivare in noi un luogo di pace e silenzio ci permette di rimanere in equilibrio quando tutto intorno a noi sembra non esserlo e ci permette di mantenere dritta la barra della nostra vita.


In questa Open Class faremo un passo in dentro, ci metteremo in contatto con il nostro mondo interiore e potremo percepire il gusto di una vita vissuta più in contatto con noi stessi, una vita fatta di gratitudine e gioia.


Coltivare pace, armonia e bellezza dentro di noi è la finalità della nostra pratica.


” L’aspetto delle cose varia secondo le emozioni;
e così noi vediamo magia e bellezza in loro, ma, in realtà, magia e bellezza sono in noi.”

Khalil Gibran



ISCRIVITI ADESSO!


Domenica 12 Novembre dalle 9:00 alle 10:30 presso lo spazio Mister Wizard FORYOU di Via Fermi, 88 a Pistoia.


È richiesta la prenotazione, i posti sono limitati.
Il costo è di €30, in omaggio avrai una sessione online martedì 14 novembre ore 21.30 (1h) in cui potrai ripercorrere e approfondire le tematiche affrontate in presenza.


Open Class, gestire le emozioni con il respiroa



Conosci il trainer


CAROLINA CARRARA

Insegnante di Yoga e Meditazione.
Certificazione OMM Trainer.
Certificazione CSEN Italia e Yoga Alliance Professionals UK.
Diplomata con lode in pittura all’Accademia di Belle Arti di Firenze, Laureata con il massimo dei voti in Comunicazione all’Università di Lugano con specializzazione Formazione.

Da oltre vent’anni studia i processi di Self-Awareness e Mindfulness. Pratica e insegna Yoga con l’intento di armonizzare corpo emozione mente per un miglioramento concreto in ambito personale e professionale.

Da Mister Wizard
Iced Berry Lemonade e Pink Sands
Lemon Lavender e Watercolour Skies
Pink Cherry Vanilla e Midsummer’s Night
Lilac Blossoms e Midnight Jasmine
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